Qui dit été dit soleil. Et plusieurs moyens pour protéger notre peau du soleil se révèlent innéficaces. Voici les conseils d’un dermatologue à ce sujet.
En été, les algériens bien qu’en vacances font surtout attention à ne pas endommager leur peau. Dr Zamouche Nassim, dermatologue, s’est confié à TSA sur les dégats que peut causser le soleil et a donné des conseils sur comment se protéger des rayons ultraviolets (UV).
« Il faut s’exposer au soleil d’une façon raisonnable »,
Dr Zamouche Nassim recommande de ne pas s’exposer au soleil entre 11h et 15h00. « Pour préserver notre capital social, il faut éviter la surexposition au soleil entre 11h et 15 heures, se mettre à l’ombre dès que possible et éviter d’exercer des activités sportives en plein soleil », prodigue-t-il. En effet, en été, une surexposition au soleil peut vous valoir des brulures « accompagnées parfois de palpitations, de nausées, ou de douleurs musculaires » a prévénu le spécialiste.
« La peau va se défendre par deux mécanismes. Elle va augmenter la quantité de mélanine au niveau de la peau, ce qui va induire des tâches, mais il peut y avoir aussi une augmentation de l’épaisseur de la peau qui provoque un vieillissement de la peau et des rides » a t-il averti.
Et si votre activité vous oblige à vous mettre au soleil entre 11h et 15h, vous devez revertir certains accessoires. C’est d’ailleurs ce que souligne Dr Zamouche Nassim quand il déclare: « Il faut une photoprotection vestimentaire. Il est important d’avoir une protection physique, à savoir porter des vêtements amples, avec des manches, si possible, un chapeau large et des lunettes solaires ». Ceci est important car « des coups de soleil peuvent provoquer des cancers ».
Hormis les vêtement, le specialiste souligne également qu’il « est important d’appliquer correctement et quotidiennement une crème solaire qui soit adaptée à sa peau ». Il met ainsi l’accent sur la photoprotection chimique. Il ajoute qu’il faut « une crème SPF 50 au minimum. La crème solaire doit protéger contre les UVB et les UVA. La texture de la crème solaire doit être adaptée à la peau » précise t-il.
Comment choisir sa crème solaire ?
« Les crèmes solaires contiennent un filtre chimique ou minéral. Chez les enfants et les femmes enceintes, les filtres chimiques sont contre-indiqués. Dans ces deux cas, il faut se référer aux pharmaciens pour le choix des crèmes solaires » a indiqué le spécialiste, rappellant qu’il faut appliquer la crème « quotidiennement, 10 à 15 minutes avant l’exposition au soleil et renouveler l’application toutes les deux heures ».
Qui ne doit pas etre exposé au soleil ?
Le dermatologue souligne également que « les bébés de moins de 12 mois ne doivent pas être exposés au soleil ». Les parents doivent donc faire attention. « En ce qui concerne les enfants entre un et trois ans, seuls les jambes et les avant-bras peuvent être exposés au soleil » a aussi fait savoir le Dr Zamouche.
« Profitez du soleil et des vacances, mais n’oubliez pas de bien vous protéger », dira en conclusion le Dr Zamouche .