Double médaillée d’or lors de la Coupe du Monde 2025 et star des JO de Paris 2024, Kaylia Nemour est une gymnaste qui se distingue sur tous les fronts. Mais que consomme-t-elle pour maintenir une telle forme physique ? À 18 ans, représentant l’Algérie depuis 2022, elle dévoile quelques facettes de son quotidien à travers ses réseaux sociaux. Dans une vidéo largement relayée, elle détaille sa routine alimentaire type en tant qu’athlète d’élite.
Son matin débute par une association essentielle : vitamines et pulpe, suivie d’un bol équilibré incluant yaourt, flocons d’avoine, graines de chia, pépites de chocolat et un jus d’orange. Une formule parfaite pour débuter ses entraînements rigoureux.
Un Déjeuner Créatif et Nourrissant
Pour le déjeuner, Kaylia Nemour transforme les recettes populaires de TikTok en un plat énergisant : des pâtes complètes accompagnées d’une sauce à la courgette et ricotta. Elle exprime sa satisfaction face à cette expérience culinaire qu’elle attendait depuis longtemps. Une portion de fraises fraîches vient clore ce repas avant qu’elle ne poursuive sa journée d’athlète, atteignant de nouveaux sommets à Tachkent et se classant première mondialement en 2025 aux barres asymétriques et à la poutre.
Des Collations Bien Méritées et un Dîner Savoureux
Lorsqu’une baisse d’énergie se fait sentir dans l’après-midi, elle opte pour une pause-café improvisée. Habituellement à base de lait d’amande, elle se contente de lait de vache en l’absence de son ingrédient préféré. Le café corsé refait le plein de vitalité à celle qui brille régulièrement sur la scène internationale, notamment à la Coupe du Monde du Caire en avril avec sa moisson de deux médailles d’or et une médaille d’argent.
Pour le dîner, une salade simple, mais efficace est au menu, agrémentée d’une sauce à la framboise, mêlant laitue, thon, maïs et noix, qu’elle qualifie d’exceptionnelle. Elle conclut la soirée par une part de brownie maison, une douceur pour finir sa journée sous une note sucrée bien méritée.