Une étude médicale a souligné que la répartition de la consommation d’eau entre le repas de l’iftar et celui du suhoor est essentielle pour maintenir une bonne hydratation et éviter les risques de déshydratation ainsi que d’autres problèmes de santé pendant le jeûne.
Recommandations pour une consommation d’eau optimale
Selon les résultats de cette étude, une méthode efficace pour boire de l’eau consiste à répartir la consommation en trois moments : quatre verres d’eau au moment de l’iftar, deux verres durant la nuit et deux verres au moment du suhoor. Cette approche augmente les chances d’atteindre la quantité quotidienne recommandée d’eau.
Pour plus de détails sur la quantité d’eau recommandée à consommer entre l’iftar et le suhoor, vous pouvez consulter l’article complet.